Meditation

Meditation hilft Ihnen, Ihren Geist und Ihren Körper zu beruhigen und Ihren Strom von heilender, reinigender Energie zu erhöhen. Dabei ist es sowohl eine physische als auch mentale Entspannung, die vielerlei Vorteile bewirkt.

Meditation ist eine Mischung aus Konzentration und Sensibilität. Konzentration ist der Wille, die Fähigkeit sich für längere Zeit auf einen einigen Punkt zu fokussieren. Sensibilität ist die Aufmerksamkeit, die Fähigkeit zur anhaltenden Wahrnehmung oder zum stillen, wachsendem Empfinden. Somit trainiert die Meditation den Geist, sich auf eine anhaltende mentale Konzentration auf einen einigen Punkt einzulassen, während er zugleich für Eindrücke aus dem Inneren offen bleibt.

                          
Die Vorteile der Meditation reichen von einfachen und offenkundigen (größere physische Entspannung) bis zu subtilen und weniger bekannten Auswirkungen (innere Stille), aber alle Meditationen unterstützen das größere Ziel: erhöhte Energie und bessere Gesundheit.


Allgemeine Meditationstipps:

1. Meditieren Sie jeden Tag zur gleichen Zeit, ob am Morgen, in der Mittagspause oder am Abend. Die Entwicklung einer Routine trägt dazu bei, dass ihre Praxis wirkliche Ergebnisse liefert.

2. Meditieren Sie am selben Ort (im selben Zimmer oder in der selben Ecke eines Zimmers). Dadurch gelangen Sie schneller in die Meditationsenergie.

3. Halten Sie Ihren Meditationsplatz physisch und energetisch rein. Sie werden für die subtileren Energien empfänglicher. Energiehygiene können Sie zum Beispiel mit dem Anzünden von Räucherstäbchen oder durch das Abspielen der OM-CD erreichen.

4. Vermeiden Sie vor dem Meditieren schwere Mahlzeiten und kalte Getränke. Ihr Körper ist bei den Mahlzeiten auf die Verdauung konzentriert und Sie werden möglicherweise schläfrig.

5. Meditieren Sie nicht draußen in der Sonne. Das Sonnen-Prana ist zu intensiv.

6. Meditieren Sie nicht im Zustand von starken Emotionen, wie z.B. Zorn, Wut, Angst.

7. Duschen Sie mindestens zwei Stunden nach der Meditation nicht. Wasser wäscht Prana ab, das Sie während der Meditation erzeugt haben.

8. Führen Sie vor und vor allem nach der Meditation 5 Minuten irgendeine Körperübung durch, damit die Energiekanäle frei werden und sich die Energie nach der Meditation besser verteilt. (Auf den CD von Master Choa Kok Sui und Sai Cholleti werden verschiedene Körperübungen angeleitet)

9. Kämpfen Sie nicht gegen Ablenkungen, Geräusche oder andere Sinneseindrücke an, die vielleicht Ihre Meditation unterbrechen. Vor allem aber sollten sie nicht zulassen, dass solche Störungen Sie zornig machen. Nehmen Sie Störungen zur Kenntnis, ohne zu reagieren.

Die Meditationstipps sind ein Auszug aus dem Buch
„Prana-Selbstheilung” von Stephen Co & Dr. Eric Robins



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Wichtiger Hinweis:
Dem Klienten wird grundsätzlich empfohlen einen Arzt oder Heilpraktiker aufzusuchen. Die Prana-Anwendung kann ergänzend hierzu angewandt werden.